👩🏻‍🎓Narda over eenzaamheid en de rol van oxytocine, in theorie en praktijk🤓

Wist u dat er zelfs een week voor eenzaamheid is tegenwoordig?
Best triest eigenlijk dat er meer dan een miljoen mensen in Nederland eenzaam zijn.
Zie: ‘Een tegen eenzaamheid.nl’ en / of ‘Eenzaamheid.info’.

Er is natuurlijk eenzaamheid en eenzaamheid.
Aan sommige vormen van eenzaamheid kun je best iets doen. Neem bijvoorbeeld de sociale eenzaamheid waarin de mensen verkeren die weinig tot geen contact hebben met andere mensen. Het sociale netwerk schiet dan tekort. Voor deze mensen kunnen sites als: Buuv.nl, Tinder, NMLK, diverse singlesites, fb, en / of sport-en hobbyclubs, inloophuizen, noem maar op een uitkomst bieden.
Soms is hier en daar misschiien wellicht wat hulp bij nodig om contacten te leren leggen en te onderhouden, maar er ìs meestal wel een oplossing voor te vinden.

Dan is er ook existentiële eenzaamheid, dit gaat meer over zingeving in je leven dan over je sociale contacten.

Wat ik zelf een beetje heb leren kennen is emotionele eenzaamheid. Dit is een eenzaamheid die helaas niet valt op te lossen met het vergroten van je sociale netwerk.

Ieder mens heeft behoefte aan ondersteunende relaties. Dit zijn de mensen die altijd vanuit liefde achter je zullen staan in goede en in slechte tijden. Meestal zijn dit je naasten. Zonder deze relaties kun je je behoorlijk kwetsbaar voelen op de apenrots.

Deze naasten zijn ook degenen die je ‘vlooien’ op dezelfde apenrots, en je knuffelen waardoor het knuffelhormoon oxytocine vrijkomt en waardoor je je goed voelt. Je beschermt elkaar en deelt cultuur, normen en waarden en hebt samen meestal aan een half woord genoeg. Het zijn de mensen die jou altijd willen begrijpen en zullen helpen, en met wie je bijna als vanzelf levelt in een gesprek. Met deze mensen voel je een diepe verbondenheid.
Op het moment dat we ons met een ander mens verbinden -hetzij geestelijk, hetzij lichamelijk- komt oxytocine vrij, en ditzelfde hormoon werkt ook als een soort van hechting.

Tijdens seks komt er ook veel oxytocine vrij, en -raar maar waar- des te vaker je met iemand seks hebt des te meer binding je voelt, dit geldt met name voor vrouwen. Zo heeft de natuur dat gewoon geregeld om zichzelf in stand te houden, we blijven primaten ook al denken we soms heel graag dat dit anders is. Monogamie is ook maar iets wat we zelf bedacht en afgesproken hebben en is mogelijk door de ontwikkeling in de loop der eeuwen van onze neocortex.
-Overmatig drankgebruik is dan ook vaak de oorzaak van vreemdgaan, en u kunt zich voorstellen wat gebrek aan geestelijke en lichamelijke aandacht -lees oxytocine- voor de relatie kan gaan betekenen, maar dit terzijde-

Hierop voortbordurend denk ik dat het gebrek aan oxytocine veroorzaakt dat ik sneller dan vroeger verliefd wordt. Mijn lijf heeft gewoon wat oxitocineshotjes🤪nodig, en inderdaad- die shotjes krijg je ook als je verliefd bent. 

Best bijzonder toch weer allemaal hé mensen!

Maar goed, ik krijg naast die van Kyl van mijn soon to be ex collega’s Iloon en Gloria af en toe wel een knuffel en kater Bram doet ook z’n uiterste best om zijn steentje bij te dragen maar ‘t zet -zeg maar- niet heel veel zoden aan de dijk op oxytocinegebied. Bovendien zal ik die knuffels van Ilona en Gloria binnenkort ook moeten missen. En om nou mijn nieuwe collega’s direct plat te gaan knuffelen lijkt me ook weer een beetje not-done😁

Anyway…Hoe dit nu op te lossen?
Goede vriend Siri opperde mij de volgende mogelijkheden:
0. ‘Rent a friend’. Kost wat maar dan heb je iemand die de hele dag als een blok achter je staat en het overal met je eens is.
0. Prostitutie. Hm, zie mezelf niet echt naar de hoeren gaan, maar voor de heren wellicht een prima idee.
0. Een Gigolo. Geen optie voor mij, maar misschien werkt het voor andere vrouwen.
0. Massa’s chocola. Hm. Op de lange termijn geeft dat natuurlijk een cobra effectje.
0. Knuffelbrigade. Als het nog niet bestaat heb ik hierbij dan alvast een gat voor u in de markt ontdekt. 🤔Kan natuurlijk zelf ook knuffelbrigade beginnen. Win-win!
0. Naar de kinderboerderij. Ouwe stinkgeiten knuffelen. Laat maar.
0. ONS, ofwel onenightstands. Ik ben er niet zo van, ik moet toch echt wel eerst iets voor iemand voelen, en niet alleen een lichamelijke aantrekkingskracht voor ik überhaupt iets meer met iemand zou willen.
0. FWB Kent u die afkorting? Schijnt enorm in opkomst te zijn de afgelopen jaren.- Friend(s?) With Benefits, ofwel vriendjes met ‘n beetje meer. Bestaan films over, zeer interessant studiemateriaal. Vaak echter werkt de praktijk niet zo goed uit als de theorie beloofd, want zoals ik eerder hierboven al schreef gaan vrouwen naarmate ze vaker seks hebben met dezelfde partner zich meer en meer aan deze partner hechten. Voor mannen geldt dat in veel mindere mate. Dus vaak loopt het uit op een hoop ellende.
0. Zelf-liefde. Altijd een goed idee natuurlijk.
0. Oxytocine neusspray. Hm🤔 Wellicht in combi met de chocola misschien tijdelijk een goede noodoplossing?
0. Naar de masseur😃😃😃 Briljant idee!
0. Liefde geven aan anderen. Werkt misschien nog op lange termijn het beste. Zolang je het tenminste maar niet aan je FWB geeft dan😉

Cruyff zei het al: nu heb elk nadeel natuurlijk z’n voordeel dus gelukkig zitten er ook voordelen aan een gebrek aan oxytocine. Zie: https://www.nemokennislink.nl/publicaties/goedgelovige-sukkel-door-knuffelhormoon/  Tegelijkertijd verklaren deze onderzoeksresultaten precies waarom sommige verliefde vrouwen in foute mannen blijven investeren.

Interessante stuff toch weer allemaal! Terwijl we denken dat we geheel zelfstandig  vanuit onze ratio onze keuzes  maken worden we gewoon geleid door bepaalde onbewuste en onderbewuste processen. Denk bijvoorbeeld ook aan de rol die feromonen spelen in onze communicatie, misschien later daarover meer,  we hadden het nu over eenzaamheid en de rol die knuf-hormoon oxytocine daarin speelt.

Te bedenken toch hé, dat er zoveel mensen zich eenzaam voelen, al dan niet in een relatie en / of met veel naasten om zich heen.Het lijkt wel of er een taboe op heerst, terwijl het gewoon een heel groot probleem is in onze hedendaagse maatschappij🤔

Ik ben best benieuwd naar uw ideeën omtrent emotionele eenzaamheid / geluks- cq knuffelhormoon oxytocine. Heeft u nog interessante aanvullingen?

8489F368-66E4-4D5B-BE0B-DA87411C45C7(Bij Fenna thuis)

Fijne zondag😎